Mono wodzian kreatyny rozpoczął rewolucję w świecie suplementów sportowych w początku lat 90. Jego skuteczność dorównywała sterydom, ale, w przeciwieństwie do nich, był w pełni naturalny i bezpieczny. Pula kreatyny w Twoich mięśniach ma za zadanie dostarczać grup fosforanowych do resyntezy zużytego ATP, przez co działa jak swego rodzaju źródło energii potrzebnej do pracy mięśni. Dodatkowo kreatyna jest w stanie zwiększać objętość komórek mięśniowych potęgując tempo syntezy białek.
Skuteczność mono wodzianu kreatyny została dowiedziona w setkach badań – jej przyjmowanie przekładało się na wzrost masy i siły mięśniowej oraz większą moc i eksplozywność.
Kreatyna jest organicznym kwasem występującym u kręgowców, zawierającym atomy azotu. Około 95% kreatyny jest zmagazynowane w mięśniach szkieletowych. Kreatyna pomaga w dostarczeniu energii do komórek, głównie mięśniowych, stanowiąc m.in. substrat dla produkcji adenozyno trójfosforanu (ATP) pełniącego funkcję magazynu energii m.in. dla komórek mięśniowych. 100% CREATINE zawiera najlepiej przebadaną dotychczas formę kreatyny. Naukowo udowodniono, że kreatyna w dawce 3 g dobę zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. *
* Informacja ta została naukowo potwierdzona i zaakceptowana przez Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności.
Sposób użycia
korzyści ze stosowania kreatyny osiąga się przy dawce wynoszącej min. 3 g kreatyny na dobę! Kreatynę należy stosować na pusty żołądek, głównie po treningu wraz dawką prostych węglowodanów. W celu prawidłowego rozpuszczenia kreatyny należy stosować 100 ml płynu na każdy 1 gram kreatyny.
Dawkowanie
przez profesjonalnych sportowców: W celu obliczenia dziennej dawki kreatyny w fazie nasycenia (pierwszy tydzień) należy podzielić wagę ciała (kg) w przez 3 otrzymując zalecaną ilość (g) kreatyny. Po tym czasie w fazie podtrzymującej, należy stosować nie więcej niż połowę tej dawki. Jednorazowo nie stosować więcej niż 10 gramów. Dawkę dobową należy rozłożyć na kilka mniejszych dawek.
Informacje o alergenach
Wytworzono w zakładzie przetwarzającym mleczko sojowe, białko jaj i orzeszki arachidowe.
Uwaga
Podobnie jak w przypadku wszystkich innych programów treningowych lub żywieniowych, przed rozpoczęciem stosowania należy skonsultować się z lekarzem.
Informacje dotyczące produktu
|
Wielkość porcji: 5 g (1 łyżeczka od herbaty) |
||
|
W jednej porcji |
% ZDS* |
|
|
Monohydrat kreatyny |
5000 mg |
† |
|
|
||
|
% ZDS - % zalecanego dziennego spożycia. |
||
